Cover	1
	Inhalt	6
	Vorwort	8
	Einleitung: Gut gefragt ist schnell gelöst	10
	1. Karrierecoaching	20
	1.1 Einleitende Gedanken	20
	1.2 Methoden	23
	1.2.1 Zirkusu?bung (Sabine Prohaska)	23
	1.2.2 Übergangsbru?cke (Verena Merkatz)	26
	1.2.3 Picture Workout (Sabine Prohaska)	29
	2. Entscheidungsfindung	32
	2.1 Einleitende Gedanken	32
	2.2 Methoden	35
	2.2.1 Mein neues Leben (Sabine Prohaska)	35
	2.2.2 Multiple Perspektiven (Andrea Jindra)	38
	2.2.3 Ausflug in die Zukunft (Franziska Schmalzl)	40
	3. Konfliktcoaching	44
	3.1 Einleitende Gedanken	44
	3.2 Methoden	47
	3.2.1 Menschen akzeptieren (Verena Merkatz)	47
	3.2.2 Musterunterbrechung (Verena Merkatz)	51
	3.2.3 „Wenn ich ein Löwe wär …“ (Franziska Schmalzl)	55
	4. Stressbewältigung und Burnout	60
	4.1 Einleitende Gedanken	60
	4.2 Methoden	64
	4.2.1 Rucksack meines inneren Antreibers (Franziska Schmalzl)	64
	4.2.2 Meine Energieräuber (Franziska Schmalzl)	67
	4.2.3 Talisman-Technik (Sabine Prohaska)	70
	5. Reflexion der eigenen Situation	74
	5.1 Einleitende Gedanken	74
	5.2 Methoden	77
	5.2.1 Hands-on (Sabine Prohaska)	77
	5.2.2 Soll-Ist-Vergleich (Andrea Jindra)	79
	5.2.3 Fähigkeitstransformation (Verena Merkatz)	82
	6. „Ganz schön verwirrend!“	86
	6.1 Einleitende Gedanken	86
	6.2 Methoden	89
	6.2.1 Meine Schlagzeile (Sabine Prohaska)	89
	6.2.2 Der Expertenstuhl (Franziska Schmalzl)	92
	6.2.3 Visualisierung mit Alltagsgegenständen (Georg Breiner)	95
	7. Starke Betroffenheit	100
	7.1 Einleitende Gedanken	100
	7.2 Methoden	103
	7.2.1 Mein Drehschalter zur Beruhigung (Franziska Schmalzl)	103
	7.2.2 Externalisierung (Paul Bischofberger)	105
	7.2.3 Die Ressourcen-Waage (Franziska Schmalzl)	109
	Zu guter Letzt: Keine Lösung in Sicht? Wäre doch gelacht! – Humorvolle Techniken im Coaching	112
	1. Einleitende Gedanken	112
	2. Methoden	115
	2.1 Das Welt- oder Selbstbild liebevoll karikieren	115
	2.2 Negatives Umdeuten – humorvolles Reframing	116
	2.3 Das Problem verschlimmern – paradoxes Arbeiten	117
	2.4 Dem Gummibaum lauschen – Dissoziation zum Perspektivenwechsel	117
	Autoren der Methoden und Fallbeispiele	118
	Die Methoden und ihre Themen / Einsatzmöglichkeiten	119
	Literatur	122