Erfolgreich Lernen	1
	Inhaltsverzeichnis	7
	Teil 1: Lernen und Gedächtnis	13
	1 Die Funktionsweise des Gedächtnisses	16
	2 Assoziationslernen und Verarbeitungslernen	33
	3 Strukturierung als Gedächtnisstrategie	46
	4 Visualisierung als Methode der Elaboration	57
	Teil 2: Komponenten fu?r erfolgreiches Lernen	69
	5 Zeitmanagement	73
	6 Motivation zum Lernen	92
	7 Techniken der Kurzentspannung	99
	8 Lernplanung	118
	Teil 3: Individuelles Lernen	125
	9 Lerntypbestimmung	129
	10 Kommunikative Aspekte im Zusammenhang mit Lernen und Prüfungen	138
	11 Präsentation und Referat	149
	12 Zentrale Lernfelder: Sprachen und Mathematik	157
	13 Emotionales Immunsystem beim Lernen	172
	Teil 4: Pru?fungen meistern	177
	14 Locker werden durch veränderte Atmung	183
	15 Muskuläre Schnellentspannungstechnik	191
	16 Techniken zur Entschärfung hinderlicher Gedanken bei Prüfungen	200
	17 Techniken zur Veränderung bildhafter Vorstellungen	212
	18 Tests und Prüfungen	225
	Literatur	230
	Stichwortregister	231