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Besser leben ohne Plastik
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Besser leben ohne Plastik
von: Anneliese Bunk, Nadine Schubert
oekom verlag, 2016
ISBN: 9783960061045
112 Seiten, Download: 6246 KB
 
Format:  PDF
geeignet für: Apple iPad, Android Tablet PC's Online-Lesen PC, MAC, Laptop

Typ: B (paralleler Zugriff)

 

 
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Inhaltsverzeichnis

  Besser leben ohne Plastik 1  
  Inhalt 4  
  Vorwort 7  
  Gesundheit und Umwelt 8  
     Plastik schadet der Umwelt 9  
     Plastik macht krank 11  
     Wie gelangen die Schadstoffe in unseren Körper ? 15  
        Atmung 15  
        Nahrung 15  
        Haut 15  
        Mund 15  
     Wo lauern die Gefahren? 16  
        PET 16  
        PVC 16  
        Polystyrol 16  
        Polycarbonat 17  
        Melamin 17  
        Weichmacher 18  
     Alternative Verpackungsmaterialien 21  
        Papier 21  
        Glas 22  
        Biokunststoffe 22  
     Verstecktes Plastik 24  
        Kaugummi 24  
        Kassenzettel enthalten Weichmacher 24  
        Kinderbücher 24  
        Pfannenbeschichtungen 24  
        Konservendosen 24  
     Bitte nicht! 26  
        Misten Sie nicht wahllos aus! 26  
        Werfen Sie nichts weg! 26  
        Kaufen Sie nicht unüberlegt ein! 26  
  Anfangen: Schritt für Schritt 28  
     Bewusster konsumieren – besser leben 29  
        Alternativen 29  
        Inhaltsstoffe 29  
        Geruch 29  
     Plastik sparen ohne Aufwand 30  
        1 Einkaufskorb statt Plastiktüte 30  
        2 Glas statt Plastik 30  
        3 Lose statt abgepackt 30  
        4 Seife statt Duschgel 30  
        5 Vorratsgläser statt Plastikdosen 31  
        6 Spenderbox statt Taschentücher 31  
        7 Kokosöl statt Feuchttücher 31  
        8 Soda statt Toilettenreiniger 31  
     Lebensmittel plastikfrei einkaufen 32  
        Obst und Gemüse 32  
        Brot und Brötchen 32  
        Milchprodukte 32  
        Getreide und Reis 33  
        Fleisch, Wurst, Käse 33  
        Gewürze 33  
        Schokolade und Kakao 33  
        Kaffee 33  
     Plastik ersetzen im Haushalt 35  
        Trinkflaschen 35  
        Putztücher 36  
        Frischhaltefolie 36  
        Toilettenpapier 36  
        Lebensmittelbehälter 36  
        Fruchtfliegenfalle 37  
        Mückenschutz 37  
     Einfache Tipps zum Selbermachen 39  
        Vanillezucker 39  
        Semmelbrösel 39  
        Schneller Trinkkakao 39  
        Kräuter trocknen 39  
        Kräuter und Kresse aus Samen ziehen 39  
     Selfcycling 40  
        Müllbeutel abschaffen 40  
        Hundekotbeutel einsparen 40  
        Gläser wiederverwenden 40  
        Reparieren statt wegwerfen 41  
        Reinigerflaschen aufheben 41  
        Plastikdosen umfunktionieren 41  
        Leere Plastikflaschen 41  
     Omas Wissen neu entdeckt 42  
        Naturapotheke 42  
        Zwiebelhustensaft 43  
        Fleckenentfernung 44  
        Hausputz 44  
        Blumen und Garten 45  
  Kinder und Plastik 46  
     Aufwachsen ohne Schadstoffe 47  
        Babyfläschchen 47  
        Babyfeuchttücher für unterwegs 47  
        Wickeln 48  
        Spielen 48  
     Selbermachen mit Kindern 49  
        Spielknete 49  
        Bastelkleber 50  
        Blubberbrause 50  
        Waffeleisen 51  
     Geschenkideen 52  
        Für Kinder von 0 bis 3 Jahren 52  
        Für Kinder von 3 bis 6 Jahren 52  
        Für Kinder von 6 bis 10 Jahren 52  
  Bad und Haushalt 54  
     Waschen 55  
        Maschinenpflege 55  
        Wasserenthärter 55  
        Waschnüsse 55  
        Weichspüler wird überflüssig 55  
        Waschmittel aus Kernseife 56  
        Waschen mit Kastanien 57  
        Waschen mit Efeu 57  
        Backpulver für Weiß- & Gardinenwäsche 57  
     Putzen und Spülen 58  
        Allzweckspray 58  
        Orangenreiniger 59  
        Geschirrreiniger 59  
        Badreiniger 59  
     Alleskönner Natron 61  
        Backtriebmittel Natron 61  
        Badepralinen mit Natron 61  
        Scheibenreiniger 61  
     Allzweckmittel Kaffeesatz 62  
        Dünger 62  
        Kühlschrankduft 62  
        Ameisen-, Wespen- und Katzenschreck 62  
        Scheuermittel 62  
        Spülung für glänzende Haare 63  
        Peeling 63  
     Im Bad: Auf den Inhalt kommt es an 64  
        Haarseife oder Shampoostein 64  
        Deos ohne Aluminium & ohne Plastik 64  
        Zähneputzen 65  
        Zahnreinigung 65  
        Zahncreme selber machen 65  
        Pflege für zarte Hände 65  
        Peeling 66  
        Bodylotion 66  
        Natürlicher Badezusatz 66  
  Leben und Einrichten 68  
     Wohnen und Renovieren 69  
        Massivholz statt Spanplatten 69  
        Wolle statt Kunstleder 69  
        Naturfarben statt Chemie 69  
        Gebraucht statt neu 70  
        No-Tech statt Hightech 70  
        Holzbrett statt Plastik 70  
        Weichmacher reduzieren 71  
     Textilien und Kleidung 72  
        Kleidung aus Plastik 72  
        Chemikalien in Outdoorbekleidung 73  
        Naturfaser vs. Kunstfaser 73  
        Biobaumwolle als Lösung? 74  
        Leder: Die menschliche und ökologische Katastrophe 74  
  Plastikfreie Rezeptideen 76  
     Müsli 78  
     Knuspermüsli 80  
     Müslitaler 82  
     Mandelmilch 83  
     Schokomandelkekse 84  
     Schnelle Dinkelkekse 85  
     Schneller Tassenkuchen 86  
     Karamellbonbons 87  
     Fruchtgummi 88  
     Chips 90  
     Piadine 92  
     Omas Salatsoße 94  
     Cracker 95  
     Schokocreme 96  
     Erdbeersirup für Fruchtjoghurt 98  
     Basistomatensoße 100  
  Service 102  
     Häufig gestellte Fragen 102  
        Ist ein Leben ohne Plastik teurer? 102  
        Darf ich meine Dosen zum Einkaufen mitnehmen? 102  
        Muss ich jetzt auf alles verzichten? 102  
        Wie schwer ist der Umstieg? 102  
        Braucht man mehr Zeit? 103  
        Muss ich jetzt alles wegkippen? 103  
        Weg damit: Wie bringe ich’s den Kindern bei? 103  
        Ist plastikfreies Einkaufen wirklich umweltfreundlicher? 103  
     Was ist das und wo finde ich das? 104  
        Enthärter 104  
        Kernseife 104  
        Kokosöl 104  
        Natron | Natriumhydrogencarbonat 104  
        Schlämmkreide | Calziumcarbonat 105  
        Sheabutter 105  
        Waschsoda | Natriumcarbonat 105  
        Zitronensäure 105  
     Einkaufstipps 106  
        Alltagsgegenstände, Küchen- und Badezimmerbedarf 106  
        Obst-, Gemüse- und Brotbeutel, Glastrinkflaschen 106  
        Flaschen und Einmachgläser 106  
        Tee & Gewürze 106  
        Bionudeln 106  
        Seifen und Naturkosmetik 106  
        Amaranth, Back pulver, Getreide, Kakao, Kräuter, Mandeln, Natron, Nüsse, Sheabutter, Waschsoda, Xylit 106  
        Unverpackt-Geschäfte 107  
        In Planung 107  
        Verpackungsreduziert 107  
        Fair-Trade 107  
     Die Autorinnen 108  
        Nadine Schubert 108  
        Anneliese Bunk 108  


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