Inhalt und Vorwort	7
	1 „Sexuelle Sucht“ – Was ist das?	11
	1.1 Erscheinungsformen von Sexueller Sucht	11
	1.1.1 Pornografiesucht	13
	1.1.2 Exzessives Dating-Verhalten	16
	1.2 Sexuelle Sucht als diagnostizierbare Krankheit	17
	1.2.1 Diagnostische Kriterien der Sexuellen Sucht	18
	1.2.2 Häufigkeit der Sexuellen Sucht bei Männern und Frauen	19
	1.3 Bin ich sexsüchtig?	20
	2 Wie entsteht Sexuelle Sucht und warum geht sie nicht von allein weg? – Das I-PACE-Modell	22
	2.1 Personeneigenschaften	23
	2.2 Kognitive und emotionale Reaktionen	24
	2.3 Pornografiekonsum	27
	2.4 Gratifikation und Kompensation	27
	2.5 Der Suchtzyklus	28
	3 Was kann man gegen Sexuelle Sucht tun?	30
	3.1 Stufe I – Entstehung eines Problembewusstseins und Veränderungswunsches	31
	3.1.1 Bestandsaufnahme	32
	3.1.2 Zeit der Entscheidung	36
	3.1.3 Reduzieren oder stoppen des sexsüchtigen Verhaltens?	38
	3.2 Stufe II – Beendigung des sexsüchtigen Verhaltens	40
	3.2.1 Planung des zukünftigen Umgangs mit Auslösern	40
	3.2.2 Das sexsüchtige Verhalten verhindern	42
	3.2.3 Einstellung zum Verhalten ändern	44
	3.2.4 Der Motivationssatz – ein Mantra zum Durchhalten	45
	3.2.5 Der Einstieg in ein suchtfreies Leben	46
	3.2.6 Umgang mit dem Suchtdruck	47
	3.3 Stufe III – Dauerhafte Stabilisierung eines suchtfreien Lebens	50
	3.3.1 Umgang mit innerer Leere	52
	3.3.2 Emotionsregulation	53
	3.3.3 Partnerschaften und Sexualität	54
	3.4 Umgang mit Rückschlägen	57
	4 Häufig gestellte Fragen	59
	4.1 Ist am Anfang der Behandlung der Sexuellen Sucht eine sexuelle Enthaltsamkeit sinnvoll?	59
	4.2 Soll die Partnerin oder der Partner eingeweiht werden?	60
	4.3 Gibt es Medikamente, die gegen die Sexuelle Sucht eingesetzt werden können?	60
	4.4 Ist eine professionelle Psychotherapie für die Überwindung der Sexuellen Sucht nötig?	61
	4.5 Wie sollen Partnerinnen und Partner mit der Sexuellen Sucht umgehen?	63
	Anhang	66
	Zitierte Literatur	66
	Hilfreiche Internet-Links	66
	Anlaufstelle für eine Beratung zur Sexuellen Sucht	66
	Arbeitsblätter	67